DHA，全称二十二碳六烯酸，是一种对人体至关重要的多不饱和脂肪酸。它属于ω-3系列脂肪酸，是脑部和视网膜发育必不可少的营养成分。 海鱼是 DHA 的绝佳来源。以下是一些富含 DHA 的海鱼： 鲑鱼 金枪鱼 鲭鱼 DHA 的好处 DHA 对人体健康有许多好处，包括：...