垒球如何扔60米目录
垒球如何扔60米
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扔垒球怎样才能扔的远
将力量集中在握球的手指上，并瞬间爆发出来，助手指拨动，将垒球投掷出去。
在进行投掷垒球的训练时，这时候必须重视全面的发展身体素质才行，这可以说是提高垒球成绩的一个基础，也是必须具备的要素，特别是对于速度、力量、灵巧、柔韧性和协调性等细节都应该训练好才行。
而且在训练的过程中，大家必须要有针对性的进行加强训练出现，这样才可以让垒球扔的更远了。
扩展资料：
扔垒球注意事项：
1、投掷时肘关节低，转肩不够，做不出鞭打挥臂动作。
纠正方法：做各种转肩练习，发展肩关节的灵活性，做甩腕或掷纸飞机等动作，体会鞭打挥臂动作。
2、投掷时用不上腿和躯干力量。
纠正方法：双手从头后向前掷实心球，体会用腿和躯干发力的感觉和用力顺序，多做增强腿部力量的练习和增强协调性的练习。
3、投掷步减速。
纠正方法：做连续交叉步的练习，要求蹬摆配合迅速、有力，徒手或持球做完整动作练习，要求控制助跑速度与交叉步和最后用力紧密衔接。
参考资料来源：百度百科-垒球
垒球怎么扔才可以扔的远
想扔的远，你得把全身的力量集中在你的要仍球的手臂上，该如何做到呢，教你一些方法，希望能帮到你首先是步伐，协调，平衡交叉步，及转腰甩壁用力拨指是最重要的，你可以多多练习下出手前的脚步，尽量做到最舒服的姿态出手，这样就等于完成一半啦其次是展臂，双臂尽力做到最大限度的舒展，甩臂用力要有一个过渡，先大拉臂（展臂）用交叉步过渡到投掷线，快速转腰甩臂用力拨指，至于拨指的动作，不是那么好领悟的，多加练习找到感觉就好了。
没有很强的技术要求，完全在于手感，就像打篮球手感好投的准是一个道理的。
最后是出手，一般以45度左右为适宜……扔的太高，就没有向前的力量，扔的太低就没有抛物线，45度是最合适的啦，相信你学了物理也知道抛物线原来吧。
最后送你一句话哈：多练，技术的精湛再于熟能生巧。
以上几点，相信你对扔垒球应该有初步的认识了吧，接下来就实践吧。
如果还有什么问题可以再问哈，毕竟理论只适合大众情况，具体问题还得具体分析
谁能告诉我怎么把垒球扔得更远
掷垒球要领：
1.握球成空心手。
2.两脚前后自然开立，手脚交叉。
3.球从肩上过。
肩上屈肘如满月，挥臂掷球似挥鞭。
4.发力时要求“蹬地→转髋→甩臂”。
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