原标题：坐月子要吃好，可这些东西对你却没好处！
生孩子的辛苦也只有经历过的人才知道，坐月子就显得尤其重要了，毕竟没调养好将来遭罪的可是妈咪们自己。可是也不能随便什么食物都照吃不误，坐月子期间也有很多食物是不能吃的。一起来看看有哪些吧！
1、不宜多喝茶
坐月子期间不宜喝太多茶，因为茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血，进而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且，茶水中还含有咖啡因，饮用后不仅让妈咪难以入睡，咖啡因还可通过乳汁进入宝宝的身体内，导致宝宝发生肠痉挛或者哭闹不止。
2、忌吃味精
一般而言，成人吃味精是有益无害的，但是坐月子期间如果妈咪食用过量味精，因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，有可能会导致小宝贝缺锌。
3、忌过度吃红糖
很多传统都说喝红糖水对坐月子的妈咪来说好处多多，其实是不科学的。因为红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。此外，红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿，使妈咪发胖。如果夏天生产的产妇喝得过多，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。因此，红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。
4、忌服用人参
有的新妈咪产后就马上食用人参，这种做法是错误的。人参虽然是补元气的佳品，能够促进血液流动，提高抵抗力，但这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此新妈咪在分娩后的两个星期以内，不宜服用人参，分娩两周以后，恶露基本已经排出干净，而新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复，但也不可服用过多。
5、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。因此，每天吃鸡蛋3-4个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
6、产后不宜多吃巧克力
很多妈咪嘴馋，喜欢吃巧克力，不过坐月子的时候还是忍忍吧。如果妈咪食用巧克力，巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝宝体内，损害宝宝的神经系统和心脏，并使婴儿肌肉松弛，排尿量增加，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。因此，新妈妈产后不宜多吃巧克力。
坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，也可以喝专为妈咪设计的奶粉，补充所需要的营养。虽然坐月子很辛苦，为了自己和宝贝的身体健康，还是忍忍自己的馋虫吧！
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